အမွန္တကယ္ေတာ့ သေႏၶသားေကာင္းစြာဖြ႔ံၿဖိဳးႏိုင္ရန္အတြက္ တစ္ေန႔လွ်င္ 300 ကယ္လိုရီမွ် ပိုမုိစားသံုး႐ံုျဖင့္ လံုေလာက္ပါၿပီ။
လူႀကီးႏွစ္ေယာက္စာ စားသံုးရန္မလုိအပ္ပါ။
အျခား႐ႈေထာင့္ကၾကည့္မယ္ဆိုရင္ 300 ကယ္လိုရီဆိုတာ ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ခြက္၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳတစ္ခ်ပ္နဲ႔ သစ္သီးအနည္းငယ္သာျဖစ္ပါတယ္။
ထုိအစားအေသာက္အတြဲဟာ ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ အဆီဓာတ္နဲ႔ သၾကားဓာတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ဆုိႏုိင္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အစားအေသာက္ကို မွန္ကန္စြာေရြးခ်ယ္၍ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တိုးရန္ ကူညီေပး႐ံုသာမက သေႏၶသားရဲ႕က်န္းမာေရးကိုပါ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္ပါတယ္။
Dr.Thinzar Wynn
www.drmyanmar.com
ဆရာဇီ၀က(ျမန္မာတုိင္းရင္းေဆးမ်ား) ဆုိသည့္အတုိင္း
No comments:
Post a Comment