♦ အိပ္မေပ်ာ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
- ညဘက္တြင္ ဆီးခဏခဏသြားျခင္း
- ႀကီးထြားလာေသာ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေၾကာင့္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း
- ရင္ပူျခင္း
- ၾကြက္တက္ျခင္း
- စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာဖိစီးမႈမ်ားေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
- ေန႔ခင္းပုိင္းတြင္ အိပ္စက္ခ်ိန္မ်ားျခင္း
♦ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ လိုက္နာသင့္ေသာအခ်က္မ်ား
ေခါင္းအံုး။ ။ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ႏွင့္ ေျခေထာက္ႏွစ္ခုၾကားတြင္ ေခါင္းအံုးထားၿပီး ေဘးတေစာင္း အေနအထားနဲ႔ အိပ္စက္ႏိုင္ပါတယ္။ ယခုအခါမွာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မ်ားအတြက္ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာ ေခါင္းအံုးမ်ားကုိလည္း အလြယ္တကူ၀ယ္ယူႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
အစားအစာ။ ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ႏြားႏို႔ပူပူနဲ႔ခရက္ကာမုန္႔ကုိ စားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေယာဂက်င့္ျခင္း။ ။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ၾကြက္သားမ်ားကုိ ေပ်ာ့ေျပာင္းေစၿပီး စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။
- ညဘက္တြင္ ဆီးခဏခဏသြားျခင္း
- ႀကီးထြားလာေသာ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေၾကာင့္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း
- ရင္ပူျခင္း
- ၾကြက္တက္ျခင္း
- စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာဖိစီးမႈမ်ားေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း
- ေန႔ခင္းပုိင္းတြင္ အိပ္စက္ခ်ိန္မ်ားျခင္း
♦ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစရန္ လိုက္နာသင့္ေသာအခ်က္မ်ား
ေခါင္းအံုး။ ။ ၀မ္းဗိုက္ေအာက္ႏွင့္ ေျခေထာက္ႏွစ္ခုၾကားတြင္ ေခါင္းအံုးထားၿပီး ေဘးတေစာင္း အေနအထားနဲ႔ အိပ္စက္ႏိုင္ပါတယ္။ ယခုအခါမွာ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ မ်ားအတြက္ အထူးျပဳလုပ္ထားေသာ ေခါင္းအံုးမ်ားကုိလည္း အလြယ္တကူ၀ယ္ယူႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
အစားအစာ။ ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ႏြားႏို႔ပူပူနဲ႔ခရက္ကာမုန္႔ကုိ စားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေယာဂက်င့္ျခင္း။ ။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ၾကြက္သားမ်ားကုိ ေပ်ာ့ေျပာင္းေစၿပီး စိတ္ကုိ တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။
CMS
www.drmyanmar.com
ဆရာဇီ၀က(ျမန္မာတုိင္းရင္းေဆးမ်ား) ဆုိသည့္အတုိင္း
No comments:
Post a Comment