အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ လိင္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းရျခင္း

အမ်ဳိးသားေတြမွာ ေရာဂါေဝဒနာ ခံစားရတာနဲ႔ေဆးကုသမႈခံယူရတာေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ လိင္စိတ္ဆႏၵေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေအာက္ပါ အ တိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။

♦ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါ

ပန္းေသတာ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါဟာ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းတာနဲ႔ မတူပါဘူး။ လူငယ္ခုနစ္ ရာ ခိုင္နႈန္းကသာ ပန္းေသပန္းညိွဳးျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါက အသက္ၾကီးလာေလေလ၊
ျဖစ္နိုင္ေျခ ပိုမ်ားေလေလပါ။ အသက္ ၄ဝ အရြယ္မွာ ပန္းေသပန္းညိွဳးျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၂ ရာခိုင္နႈန္း၊ အသက္ ၅ဝ-၅၉ နွစ္အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၁၈ ရာခိုင္နႈန္းနဲ႔ အသက္ ၆ဝ ေက်ာ္အရြယ္မွာ ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ၂၅-၃ဝ ရာခိုင္နႈန္းအထိ သိသိသာသာျမင့္တက္လာပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညိွဳးေရာဂါနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကအျပန္ အလွန္ ဆက္ႏႊယ္မႈရိွျပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ သတင္းေကာင္းအေနနဲ႔ ပန္းေသပန္း ညိွဳးျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေပၚမူတည္ျပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူနိုင္ပါတယ္။

♦ ပူပင္ေသာကမ်ားလြန္းျခင္း

အမ်ဳိးေတြမွာ ပူပင္ေသာက မ်ားလြန္းတဲ့အေျခအေနေၾကာင့္ သုက္လႊတ္ေစာတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုဖိအားမ်ားတဲ့အခါ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

♦ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း

လုပ္ငန္းခြင္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပီး စိန္ေခၚလုပ္ကိုင္ရတဲ့အခါ ေအာင္ျမင္ေအာင္ မလုပ္ေဆာင္နိုင္ရင္ အမ်ဳိးသား
ေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္လည္း အိမ္ေထာင္ေရးမွာ မသာယာတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိး ေတြ႕ၾကံဳနိုင္ပါတယ္။

♦ က်န္းမာေရးအေျခအေန

အမ်ဳိးသားေတြမွာ နာတာရွည္ ေရာဂါေဝဒနာေတြေၾကာင့္ လိင္မႈဘဝကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာနဲ႔ စိတ္က်ေရာဂါတို႔လို ျပင္းထန္တဲ့ နာမက်န္းမႈေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။ နွလံုးေသြး
ေၾကာေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြေၾကာင့္ မ်ဳိးပြားအဂၤါအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္ အပိုင္း အားလံုးဆီကို ေသြးေရာက္ရိွမႈ ေလ်ာ့နည္းသြားျပီး လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အရက္စဲြတာနဲ႔ အရက္ ကို အလြန္အမင္းေသာက္သံုးတာေျကာင့္လည္း လိင္ဆႏၵ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ သိုင္းရိြဳက္ ျပႆနာနဲ႔ ပီက်ဴ ထရီဂလင္းအကိ်တ္ ရိွတာေၾကာင့္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ 

♦ ေဆးကုသမႈ

စိတ္က်ေဝဒနာကုသေဆး SSRI ဟာ လိင္စိတ္ကို ဟန္႔တားနိုင္သလို ေသြးတိုးက်ေဆးကလည္း လိင္စိတ္ ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးေတြသံုးရင္လည္း လိင္စိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ 

♦ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပျခင္း

မေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေနေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းမႈ ျဖစ္ရသလို အိပ္ ခန္းထဲကို ေဒါသနဲ႔စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ျဖစ္ကာစိတ္ကုန္တဲ့ အေတြးေတြယူေဆာင္သြားတာေၾကာင့္ လိင္စိတ္
ေလ်ာ့နည္းရတတ္ပါတယ္။

♦ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရျခင္း

တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ကေလးငယ္ေမြးဖြားျပီးေနာက္ လိင္ဆႏၵအတြက္ အဟန္႔အတားျဖစ္လာပါ တယ္။ ေမြးကင္းစကေလးငယ္ကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့အတြက္ ပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္း ရတတ္ပါတယ္။

ေကအမ္
ေငြစုစံ က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပ ngwesusan.blogspot.com