ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ သေႏၶသားရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ ႂကြက္တက္တဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႂကြက္တက္တာကို သက္သာေစရန္ -
1. ကယ္လဆီယမ္ ႂကြယ္၀တဲ့အစားအစာေတြကို မွီ၀ဲေပးပါ။
2. ဖိနပ္ပါးစီးပါ။
3. လဲေလ်ာင္းေနစဥ္ ေျခေထာက္ေတြကို ျမႇင့္ထားပါ။
4. ေဘးတေစာင္းအိပ္ပါ။
5. ႂကြက္တတ္တဲ့ေနရာကို ေရေႏြးအိတ္ကပ္ေပးပါ။
6. ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
ေျခေထာက္မ်ားကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီး ေျခေခ်ာင္းမ်ားကို ေကြးညြတ္ကာ ခႏၶာကိုယ္ဆီသို႔ ဆြဲယူတဲ့ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။
Dr. Htet Htet Aung
www.drmyanmar.com
ဆရာဇီ၀က(ျမန္မာတုိင္းရင္းေဆးမ်ား) ဆုိသည့္အတုိင္း
No comments:
Post a Comment